Diástase Pós-Parto.

Olá Meninas, tudo bem?

Você está fazendo muitas flexões e muitos abdominais e não está vendo nenhum resultado nos músculos do seu abdômen?

Quando você apalpa a parede externa do seu abdômen sente como se um pequeno buraco separasse os dois lados da musculatura da sua barriga?

Provavelmente você tem Diástase, e esse problema acomete cerca de 30% das mulheres no pós-parto.

O Que é Diástase?

A diástase é a separação dos músculos abdominais ou ultraperiféricas, o músculo reto abdominal. A separação ocorre porque com o crescimento da barriga, o útero é  empurrado contra a parede abdominal esticando os músculos abdominais. Quando esses músculos se esticam, o tecido conjuntivo que os une  tornando-se mais fino e mais fraco então eles se rompem.Veja na ilustração abaixo:

Diástese

A diástase geralmente é medido usando os dedos. Algumas mulheres têm um dedo de diástase, outras mulheres chegam a ter até cinco de diástase. Em ocasiões mais raras, algumas mulheres chegam a ter até dez dedos de separação.

Deve ser desanimador descobrir que tem um diástase  muscular e pior ainda saber que é comum no Pós-parto porém, vejam abaixo alguns detalhes importantes:

– Diástase pode ser curada com exercícios de reabilitação adequada.

–  Com a reabilitação adequada, você pode ter os músculos abdominais mais fortes do que os que tinha antes do parto.

– A  reabilitação e condicionamento físico, podem começar dias após o parto seja normal ou uma cesariana.

– Você pode fazer exercícios de reabilitação diástase a qualquer hora, em qualquer lugar, mesmo enquanto estiver amamentando.

– A diástase pode ser curada em qualquer momento da sua vida. Nunca é tarde demais.

– Mudança de estilo de vida e hábitos alimentares contribuem para um abdômen bonito.

–  No caso de um procedimento cirúrgico, a utilização de uma Placa de Contenção no Pós- Operatório, vai ajudar  e muito a sustentar os músculos abdominais.

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Se você estiver sentindo que seus músculos abdominais estão muito separados ou sentindo incômodo nas pernas e costas, é de extrema importância que você procure orientação médica especializada, somente o seu médico é que pode te avaliar e diagnosticar com precisão se o que você tem é Diástase e os procedimentos corretos conforme a sua necessidade.

E você pode ver também em nosso Blog, Dicas Para Perder Rápido a Barriguinha Indesejada e O Fim da Barriga Flácida com a Abdomonoplastia.

Um beijo e até Mais!