Cuidados que a Gestante Deve Ter em Viagens Aéreas.

Olá meninas, tudo bem?

Nossa colunista, a fisioterapeuta Drª Grace Iszak dá dicas importantes  de cuidados e conforto para a futura mamãe que pretende viajar de avião. Boa Leitura!

Sabemos que nesta fase, o corpo sofre inúmeras modificações, mas temos que saber como enfrentá-las e seguir a vida, correto mamães?

Gestante

Em geral, os médicos sugerem que se for viajar, viaje no segundo trimestre, 18ª. e 24ª. Semanas ( sendo cada caso um caso). Nas viagens mais longas, é importante que a gestante levante-se algumas vezes e caminhe pelo corredor do avião, pois a falta do movimento, faz com que o retorno venoso fique mais lento, levando ao edema nas pernas, e podendo provocar até mesmo uma trombose venosa.

Para evitar estes aborrecimentos, além de caminhar pelo corredor do avião, quando estiver sentada faça exercícios de flexão e extensão dos pés, que também ativam as bombas venosas das panturrilhas. Exercícios como movimentos circulares com os pés no sentido horário e anti-horário, também são indicados.

Movimento-circular-com-os-pés

Procure sempre estar movimentado dos pés, evitando assim a formação do (edema).

A maioria dos médicos, indicam o uso das meias de média compressão durante o vôo, pois elas impedem o inchaço, diminuindo o risco de trombose e dores nas pernas.

Meia calça para gestantes

Então, tomando esses cuidados, a gestante pode viajar, sempre consultando o seu médico antes, para avaliar se não há outros riscos.

Gestante e viagens aérea

Lipoaspiração a Laser.

Olá Meninas, tudo bem?

Hoje vamos falar um pouquinho sobre a Lipoaspiração a Laser.

A técnica de lipossucção usa lasers para quebrar a gordura antes ou durante de sua remoção do corpo, e muitas vezes podem ser usadas durante o procedimento reduzindo a necessidade de sucção dura. Existem dois tipos de lipoaspiração a laser, interno e externo e o laser não retira a gordura apenas a destrói.

lipoaspiracao-laser

lipo a laser

  • Lipoaspiração a laser externo é feita com um laser (em forma de uma caneta ou almofada) do lado de fora do corpo do paciente na área a ser tratada, antes da remoção quebrando e amolecendo a gordura a ser retirada.

  • Lipoaspiração a laser interno utiliza um laser ligado ao dispositivo de aspiração, que é a sonda de fibra óptica, que será inserida na área a ser tratada, quebrando e amolecendo a gordura a ser tirada durante a remoção, causando menos traumas, menos sangramento e uma recuperação mais rápida. O uso de Cinta Modeladora é essencial, tanto esteticamente, pois auxilia na modelagem do corpo, como para um maior conforto e segurança ao se mover.

Indicamos os modelos abaixo, que você encontra em nossa loja www.centercintas.com.br

3019-ss-20-modeladorcom-bojo-rendado-com-cristais-e-com-pernas

cinta-modeladora-yoga-com-pernas_-abertura-frontal-e-com-mangas-3019-x-cm-center-cintas

3019-j-modelador-com-abertura-frontal-menos-decotado-com-pernas_2

A grande vantagem do uso do laser na Lipoaspiração, não está na retirada da gordura, mas nos efeitos gerados pelas ondas de calor emitidas pelo laser na camada de gordura que é o que minimiza os sangramentos e ao esquentar internamente leva a uma maior contração da pele potencializando a reparação na área Lipada.

Se você quer resultados que duram e boa saúde, tanto por dentro como por fora, a cirurgia estética não é uma solução e sim uma alternativa, é essencial você manter uma dieta saudável e exercícios físicos, principalmente para manter os resultados.

É importante estar ciente de que, apesar de sua aparência ter sido alterada, a lipo a laser pode ser capaz de mudar a forma do seu corpo, mas não pode tratar de questões de estilo de vida.

Você pode ler também em nosso Blog, Dicas Para Manter o Resultado de uma Lipoaspiração e Como Manter uma Alimentação Saudável na Correria do Dia-a-Dia.

Esse espaço foi feito para você, compartilhem com nossas leitoras suas experiências, escreva na área de comentários abaixo.

Gostaria de saber mais a respeito de algum assunto, envie uma mensagem pra nós.

Beijos e Até Mais!

 

Lifting: Coxas Firmes e Lisinhas.

Olá Meninas, tudo bem?

Toda mulher gosta de ter pernas bonitas e torneadas, coxas firmes e lisinhas e em alguns casos somente exercícios físicos não são suficientes para o resultado esperado e então muitas mulheres acabam se submetendo à um procedimento cirúrgico, o Lifting de Coxa.

A perda excessiva de peso, o efeito sanfona ou até mesmo o ganho excessivo de peso durante a gestação, são alguns fatores que contribuem para a flacidez nas coxas.

O lifting de coxa é a cirurgia que remove o excesso de pele e gordura de suas coxas. O objetivo do procedimento é melhorar a aparência das coxas, eliminando também as temidas “covinhas” produzidas pela celulite.

Como o procedimento é realizado

A operação inicia-se com uma incisão na região da virilha, próximo da anca. Após a incisão o cirurgião separa a pele em sua coxa da gordura e músculos abaixo, puxando a aba de pele para cima. Em seguida, o cirurgião remove o excesso de pele e estica a pele que ficou colocando no lugar.

Quando o processo estiver concluído, o cirurgião fecha as incisões com pontos pequenos e cobre-os com ataduras. Um pequeno tubo de drenagem pode ser inserido sob a pele e permanecer durante alguns dias para drenar o excesso de líquido da cirurgia.

Após a cirurgia

Você pode ir para casa algumas horas após a cirurgia, ou passar um ou dois dias no hospital, dependendo da extensão de seu procedimento e do plano desenvolvido com o seu médico.

O uso da Cinta Modeladora ou Malha Compressiva é extremamente importante, deve ser vestida o mais breve possível após a cirurgia para reduzir inchaços e edemas. Indicamos alguns modelos que você pode encontrar em nossa loja acessando www.centercintas.com.br.

Cinta Modeladora Yoga

Cinta Modeladora Yoga com Pernas

Calça Yoga com abertura nas pernas

A maior parte do inchaço desaparece ao fim de três semanas ou mais, embora alguns possam permanecer durante vários meses. Você deve evitar atividades extenuantes por um mês, provavelmente você poderá voltar ao trabalho duas semanas após a cirurgia.

A recuperação é lenta, mas os resultados são excelentes, claro que os resultados não são aparentes logo nos primeiros dias, o processo é lento e gradual, exige muito cuidado e paciência, principalmente na cicatrização.

antes e depois lifing nas coxas

E se você alcançou o seu objetivo, parabéns a cirurgia foi um sucesso! Você pode ler em nosso Blog, sobre outros cuidados para manter a saúde e beleza de suas pernas em matérias como:

Previna e Trate Problemas Circulatório Usando Meia de Compressão e Dicas de Como Tratar e Prevenir Celulites.

Compartilhe com nossas leitoras suas experiências, escreva na área de comentários abaixo.

Gostaria de saber mais a respeito de algum assunto, envie uma mensagem pra nós.

Beijos e Até Mais!

 

Alimentos que Curam: Nutrição Após a Cirurgia

Olá Meninas, tudo bem?

Não importa se grande ou pequena, a cirurgia sempre pode ter um impacto significativo sobre a sua saúde. A maneira como você cuida do seu corpo após a cirurgia pode ser tão importante quanto o próprio procedimento e pode fazer uma grande diferença para o sucesso do processo de cicatrização.

A cirurgia tem um peso grande sobre o corpo,  e uma recuperação pós-cirurgia rápida e eficaz requer a restauração de suas necessidades nutricionais especiais, enquanto ele ainda está em um estado relativamente enfraquecido e durante um período em que é mais suscetível a doenças pós-operatórias.

A nutrição adequada pode ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico para que ele possa resistir a essas ameaças. Aqui estão algumas dicas alimentares simples que podem ajudá la a se recuperar rapidamente após a cirurgia.

– Comer mais freqüentemente significa que as refeições serão mais leves. Refeições pesadas pode ser simplesmente difícil para o sistema digestivo do seu corpo depois de um procedimento cirúrgico, e eles podem até desviar energia valiosa do processo de cicatrização.

– Frutas e vegetais, especialmente frutas e verduras, contêm níveis elevados de antioxidantes. Tente obter o seu antioxidantes diretamente de alimentos em vez de suplementos. Cúrcuma mais conhecido com Açafrão da terra, é um potente antioxidante também, por causa de suas propriedades anti-inflamatórias e antibióticos naturais.

Frutas e vegetais

Cúrcuma - Açafrão da terra

– ​​A crença popular de que as gorduras saturadas naturais não são saudáveis ​​para o corpo é falso. A fonte mais fácil de gorduras saudáveis ​​é de ácidos graxos ômega-3, que podem ser encontrados no óleo de peixe e que também pode ser ingerida sob a forma de cápsula. O óleo de peixe tem um efeito anticoagulante e para que não prejudique o mecanismo de coagulação do sangue natural do seu corpo, é melhor esperar três dias após a cirurgia antes de começar a tomá-lo. Nozes e sementes de abóbora são outras fontes de ômega-3 ácidos graxos.

– Minerais são como os blocos de construção da saúde. Embora apenas essencial em quantidades ínfimas, a sua ausência pode resultar emalgumas enfermidades. Vejam os 7 principais minerais que o seu corpo necessita diariamente:

Cálcio (sementes de gergelim, brócolis), cloreto (sal), magnésio (chocolate escuro, amêndoas), fósforo (carnes, ovos), potássio (bananas), sódio (sal), enxofre (alho, limão).

– Você provavelmente já sabe como a água é importante para a saúde do corpo. O que algumas pessoas não percebem é que nem toda a água é boa para ele. Água filtrada contendo minerais naturais é a melhor.

àgua Mineral

Tenha estes cinco hábitos alimentares saudáveis e o uso de Cintas Modeladoras e você estará bem  para uma recuperação mais rápida e menos dolorosa no pós-cirúrgico.

cinta pós cirurgica

Cinta modeladora

Uma vez que você está acostumada à esses hábitos alimentares, é uma boa idéia incorporá-los em sua vida cotidiana também.

Lembramos que esse espaço foi criado para batermos um papo e trocarmos informações, essas são algumas dicas para uma alimentação saudável que irá auxiliar seu organismo a se recuperar após sua cirurgia. Converse com o seu médico, somente ele pode te orientar de uma forma segura pois acompanhou seu histórico, e tem os resultados dos seus exames desde o pré-operatório.

Esperamos que tenha gostado das nossas dicas e que elas sejam úteis para você. Deixe seu comentário, ele é sempre bem-vindo.

Beijos e Até Mais!

Indicações e os Resultados da Blefaroplastia

Olá Meninas, tudo bem?

Hoje vamos abordar sobre um procedimento cirúrgico que tem sido bastante procurado por mulheres e homens, a Blefaroplastia.

Blefaroplastia é a cirurgia feita para remover a pele enrugada e caída das pálpebras superiores ou inferiores. Com o passar dos anos, a pele perde grande parte da sua elasticidade, tornando-se flácida e com rugas e a Blefaroplastia melhora a aparência do paciente e a auto estima.

Blefaroplastia  antes e depois

blefaroplastia-antes-e-depois

Indicações e os Resultados da Blefaroplastia

A Blefaroplastia é indicada para correção da flacidez muscular da pele e também das bolsas palpebrais. Porém, esse procedimento não removerá os chamados “pés de galinha”, não elimina as olheiras, nem tampouco tem a capacidade de elevar as sobrancelhas.

Não existe uma idade certa para se fazer essa cirurgia, depende da correção à ser feita, podendo ser feita em qualquer idade.

É muito importante a consulta com o oftalmologista , ele fará perguntas sobre seu histórico médico e então avaliar seu caso tanto do ponto de vista da cirurgia proposta, como do ponto de vista clínico, e se for necessária a intervenção cirúrgica, ele solicitará avaliações com anestesistas e outros clínicos, e complementará tudo com exames laboratoriais.

Planeje com tranquilidade sua cirurgia, a avaliação médica é extremamente importante para que tudo ocorra bem e você obtenha o resultado esperado.

Leia aqui em nosso Blog, Como a Fisioterapia ajuda no Pré e Pós Operatório da Blefaroplastia.

Um Beijo e Até Mais.

Como a Fisioterapia Atua no Pós-Operatório das Mamas.

Infelizmente, muitas pacientes submetidas as cirurgias plásticas nas mamas, não são orientadas a realizar o pós-operatório.

A fisioterapia tem uma contribuição importante no resultado final desta cirurgia, primeiramente no alívio da dor, depois a fisioterapeuta pode ajudar na orientação das melhores posturas para se evitar dores na lombar, muito comum pelo fato da paciente ter de dormir em decúbito dorsal por um tempo prolongado. Pode-se fazer alguns alongamentos nas pacientes diminuindo a dor e evitando contraturas.

fisioterapia pós mamoplastia

No local da cicatriz, respeitando o tempo de cicatrização, podemos utilizar o infravermelho para estimular os gânglios linfáticos à drenar o edema e equimoses do local. Outra possibilidade, é a massagem cicatricial para deixar a cicatriz o mais uniforme possível.

Alguns médicos são receosos em encaminhar uma paciente com prótese para drenagem, sabe-se hoje que a drenagem é imprescindível nestes casos, reduzindo o edema local, as dores diminuem, e a paciente vê seu resultado final mais rápido.

A drenagem nas mamas é bem leve, devendo estimular principalmente na região esternal, pode-se também, cuidadosamente, manipular as próteses, porém, esta manipulação só deve ser realizada com a autorização do médico.

Drenagem nas mamas

A paciente deve sempre usar o sutiã pós cirúrgico para diminuir a formação de edema, há vários tipos de sutiãs, o seu médico lhe indicará de acordo com seu caso. Para melhorar o aspecto da cicatrização, existe ainda a fita de silicone, que deixa a cicatriz bem “fininha”.

sutiã pós cirúrgico Yoga

Sutiã pós cirúrgico Yoga

Enfim, há muitas possibilidades de tratamentos no pós-operatório desta cirurgia, procure orientação com seu médico.

Tenho Prótese nas Mamas, Posso Amamentar?

Olá Meninas, tudo bem?

Com o aumento do número de mulheres que se submetem a cirurgia plástica nos seios,  a Mamoplastia, muitas se perguntam se é seguro e se podem amamentar com implantes mamários.

A boa notícia é, SIM. Os implantes mamários em geral, não interferem na amamentação. Se uma mulher é capaz de amamentar antes de ter implantes, então não há nenhuma razão para que ela tenha qualquer dificuldade para amamentar após a colocação dos implantes, os implantes alteram a aparência dos seios mas não tem qualquer impacto sobre o “funcionamento” deles.

Muitas mães com implantes mamários são capazes de amamentar, como os implantes são colocados atrás do músculo, há muito pouco trauma cirúrgico para o tecido mamário. Quanto menos trauma nos tecidos mamários, mais saudável e mais disponível para a produção de leite.

Prótese é colocada atrás do músculo

O tipo de incisão, é um fator importante para uma futura lactação. A incisão mais usada para o aumento das mamas é a Periareolar, onde a incisão é feita na área pigmentada, ao redor do mamilo. Esteticamente, este método proporciona excelentes resultados, mas pode diminuir a capacidade da mulher para amamentar, pois esse tipo de incisão pode danificar os dutos de leite e ferir os nervos são um estimulante importante para a amamentação. O mais aconselhável seria a incisão que é feita na dobrinha abaixo do seio, chamada Infra Mamária ou Incisão axilar, pelas axilas. Veja na figura abaixo:

Tipos de incisões

Os implantes mamários não vão prejudicar o bebê. Não há estudos que indiquem que há qualquer perigo para o bebê, mesmo com implantes de silicone.

E apesar disso, 20% das mulheres que colocam implantes, se preocupam tanto com o fato de  seus implantes prejudicar o bebê que acabam afetando seu desejo de amamentar.

É importante que as mulheres saibam que a amamentação após o aumento com silicone ou implantes salinos é muito seguro e não apresenta nenhum risco para o bebê.

A amamentação  também não irá prejudicar os implantes, uma grande maioria das mulheres também tem essa preocupação, que a amamentação possa mudar a aparência de seus implantes.

Algumas mulheres têm dificuldade de amamentar, independentemente da presença de implantes, é natural.

O importante é entender isso para que, não achem que os implantes mamários são responsáveis por alguma dificuldade e fiquem com um intenso sentimento de culpa sobre a sua decisão de ter aumento de mama.

Calma! Tudo acontece e flui de maneira natural, aproveite esse momento, é um momento especial de carinho, contato, afeto e intimidade entre você e seu bebê.

 Mamãe amamentando

Você pode ler qui no nosso Blog, Os Benefícios e Algumas Dicas Para a Amamentação e uma matéria muito legal sobre Feliz Pós Parto, Feliz Pós Tudo.

Beijos e até Mais!!!

Dicas para Cuidar dos Pés, Para quem Ama Salto Alto.

Olá Meninas, tudo bem?

Toda mulher ama usar sapatos de salto alto e nem sempre eles são confortáveis. Alguns sapatos dependendo do modelo, acabam deixando os pés um pouco doloridos ou com bolhas.

Aqui estão algumas dicas que ajudarão na escolha do sapato alto para que fique o mais confortável possível e como cuidar dos pés.

– Compre o tamanho certo, certifique-se de que há uma largura mais ou menos de um polegar entre o dedo mais longo (o dedão do pé) e a parte da frente do sapato, para dar aos seus dedos espaço para se movimentarem.

–  Use palmilhas dentro dos sapatos de salto alto. Existem algumas que são projetadas especificamente para serem usadas com sapatos que tenham os saltos altos, para reduzir a formação de bolhas,  dor e amortecem o impacto na sola dos pés.

 Palmilhas para sapatos com salto alto.

meia palmilha para usar com sapatos de salto alto

– Considere a escolha de um modelo em que o salto seja um pouco mais grosso, esse tipo de modelo te dará mais apoio para os pés.

 sapatos com saltos mais grossos

– Para quem for  mais propensa à formação de bolhas, e por experiência sofre com dores nos pés ao usar salto alto, procure não usar o mesmo par todos os dias.Troque de sapatos frequentemente, varie bastante entre saltos, sapatilhas, e se for possível tênis.

–  Escolha saltos de tamanhos variados, tenha um mega alto, um médio e um mais baixinho.

–  Cuide dos seus pés. Quando você não está usando sapatos, você deve cuidar bem de seus pés. Use cremes hidratantes específicos para os pés, evita ressecamento e formação de calos.

– Massagens nos pés e descanso com as pernas elevadas e o uso de Meias de compressão contribuem para uma boa circulação sanguínea. As Meias de Compressão são grandes aliadas na diminuição de dores e sensação de cansaço nas pernas além de auxiliar no tratamento de varizes.

meia compressiva Yoga

Esses e outros cuidados gerais, irão ajudar a manter seus pés saudáveis ​​e menos propensos à dor ao usar saltos altos.

Você pode ler também em nosso Blog, As Causas e Como Podemos Prevenir Varizes e Como Prevenir e tratar Problemas Circulatório Usando as Meias de Compressão.

Cuidem-se e mantenham-se informadas aqui, estaremos preparando sempre matérias para o cuidado com saúde, bem estar, beleza  para você mulher antenada e que ama se cuidar.

Um Beijo e Até Mais!

 

Use e Abuse dos Corpetes, Corselets, Espartilhos e Corsets no Inverno.

Olá meninas, tudo bem?

Há quem ame e quem odeie, mas ele chegou. Sim o Inverno chegou!

Hora de trocar definitivamente as roupas do seu guarda-roupa e renovar o look.

E para quem ama e não abre mão dos Corpetes, Corselets, Espartilhos e Corsets vamos ver alguns looks de inverno com eles.

Mesmo que os corpetes, corselets, espartilhos e corsets tenham muito a cara da moda verão,  alegrem-se meninas, no inverno eles também podem ser usados de formas incríveis.

Combinando com casaquinhos mais leves ou com cardigãs ou com jaquetas de couro, essas peças podem ser usadas com muito charme e elegância, além de caírem bem com calças jeans, saias e calças de cintura alta ou não e até com “wet legging” (leggings com aspecto molhado ou brilhante). Algumas Mulheres famosas costumam compor looks com essa peças que além de lindas modelam o corpo e a cintura.

Use e Abuse dos Corpetes, Corselets, Espartilhos e Corsets no Inverno.

Mulheres famosas usam

Linda atriz

Look por fora da roupa

Na Center Cintas Mega Store você encontra uma linha diversificada e completa, confira  imagens de algumas peças:

Corpete Yoga Preto com alças RemovíveisCorselet Yoga Frente Única Lilás

Espartilho Yoga em Animal Print

Corset Yoga Floral

Você pode ler aqui em nosso Blog, A Diferença Entre Espartilho, Corset, Corselets e Corpete e Espartilhos e Corpetes para Noivas.

Um Beijo e Até Mais!

Diástase Pós-Parto.

Olá Meninas, tudo bem?

Você está fazendo muitas flexões e muitos abdominais e não está vendo nenhum resultado nos músculos do seu abdômen?

Quando você apalpa a parede externa do seu abdômen sente como se um pequeno buraco separasse os dois lados da musculatura da sua barriga?

Provavelmente você tem Diástase, e esse problema acomete cerca de 30% das mulheres no pós-parto.

O Que é Diástase?

A diástase é a separação dos músculos abdominais ou ultraperiféricas, o músculo reto abdominal. A separação ocorre porque com o crescimento da barriga, o útero é  empurrado contra a parede abdominal esticando os músculos abdominais. Quando esses músculos se esticam, o tecido conjuntivo que os une  tornando-se mais fino e mais fraco então eles se rompem.Veja na ilustração abaixo:

Diástese

A diástase geralmente é medido usando os dedos. Algumas mulheres têm um dedo de diástase, outras mulheres chegam a ter até cinco de diástase. Em ocasiões mais raras, algumas mulheres chegam a ter até dez dedos de separação.

Deve ser desanimador descobrir que tem um diástase  muscular e pior ainda saber que é comum no Pós-parto porém, vejam abaixo alguns detalhes importantes:

– Diástase pode ser curada com exercícios de reabilitação adequada.

–  Com a reabilitação adequada, você pode ter os músculos abdominais mais fortes do que os que tinha antes do parto.

– A  reabilitação e condicionamento físico, podem começar dias após o parto seja normal ou uma cesariana.

– Você pode fazer exercícios de reabilitação diástase a qualquer hora, em qualquer lugar, mesmo enquanto estiver amamentando.

– A diástase pode ser curada em qualquer momento da sua vida. Nunca é tarde demais.

– Mudança de estilo de vida e hábitos alimentares contribuem para um abdômen bonito.

–  No caso de um procedimento cirúrgico, a utilização de uma Placa de Contenção no Pós- Operatório, vai ajudar  e muito a sustentar os músculos abdominais.

3061-placa-de-contencao_2

Se você estiver sentindo que seus músculos abdominais estão muito separados ou sentindo incômodo nas pernas e costas, é de extrema importância que você procure orientação médica especializada, somente o seu médico é que pode te avaliar e diagnosticar com precisão se o que você tem é Diástase e os procedimentos corretos conforme a sua necessidade.

E você pode ver também em nosso Blog, Dicas Para Perder Rápido a Barriguinha Indesejada e O Fim da Barriga Flácida com a Abdomonoplastia.

Um beijo e até Mais!