Alimentos que Curam: Nutrição Após a Cirurgia

Olá Meninas, tudo bem?

Não importa se grande ou pequena, a cirurgia sempre pode ter um impacto significativo sobre a sua saúde. A maneira como você cuida do seu corpo após a cirurgia pode ser tão importante quanto o próprio procedimento e pode fazer uma grande diferença para o sucesso do processo de cicatrização.

A cirurgia tem um peso grande sobre o corpo,  e uma recuperação pós-cirurgia rápida e eficaz requer a restauração de suas necessidades nutricionais especiais, enquanto ele ainda está em um estado relativamente enfraquecido e durante um período em que é mais suscetível a doenças pós-operatórias.

A nutrição adequada pode ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico para que ele possa resistir a essas ameaças. Aqui estão algumas dicas alimentares simples que podem ajudá la a se recuperar rapidamente após a cirurgia.

– Comer mais freqüentemente significa que as refeições serão mais leves. Refeições pesadas pode ser simplesmente difícil para o sistema digestivo do seu corpo depois de um procedimento cirúrgico, e eles podem até desviar energia valiosa do processo de cicatrização.

– Frutas e vegetais, especialmente frutas e verduras, contêm níveis elevados de antioxidantes. Tente obter o seu antioxidantes diretamente de alimentos em vez de suplementos. Cúrcuma mais conhecido com Açafrão da terra, é um potente antioxidante também, por causa de suas propriedades anti-inflamatórias e antibióticos naturais.

Frutas e vegetais

Cúrcuma - Açafrão da terra

– ​​A crença popular de que as gorduras saturadas naturais não são saudáveis ​​para o corpo é falso. A fonte mais fácil de gorduras saudáveis ​​é de ácidos graxos ômega-3, que podem ser encontrados no óleo de peixe e que também pode ser ingerida sob a forma de cápsula. O óleo de peixe tem um efeito anticoagulante e para que não prejudique o mecanismo de coagulação do sangue natural do seu corpo, é melhor esperar três dias após a cirurgia antes de começar a tomá-lo. Nozes e sementes de abóbora são outras fontes de ômega-3 ácidos graxos.

– Minerais são como os blocos de construção da saúde. Embora apenas essencial em quantidades ínfimas, a sua ausência pode resultar emalgumas enfermidades. Vejam os 7 principais minerais que o seu corpo necessita diariamente:

Cálcio (sementes de gergelim, brócolis), cloreto (sal), magnésio (chocolate escuro, amêndoas), fósforo (carnes, ovos), potássio (bananas), sódio (sal), enxofre (alho, limão).

– Você provavelmente já sabe como a água é importante para a saúde do corpo. O que algumas pessoas não percebem é que nem toda a água é boa para ele. Água filtrada contendo minerais naturais é a melhor.

àgua Mineral

Tenha estes cinco hábitos alimentares saudáveis e o uso de Cintas Modeladoras e você estará bem  para uma recuperação mais rápida e menos dolorosa no pós-cirúrgico.

cinta pós cirurgica

Cinta modeladora

Uma vez que você está acostumada à esses hábitos alimentares, é uma boa idéia incorporá-los em sua vida cotidiana também.

Lembramos que esse espaço foi criado para batermos um papo e trocarmos informações, essas são algumas dicas para uma alimentação saudável que irá auxiliar seu organismo a se recuperar após sua cirurgia. Converse com o seu médico, somente ele pode te orientar de uma forma segura pois acompanhou seu histórico, e tem os resultados dos seus exames desde o pré-operatório.

Esperamos que tenha gostado das nossas dicas e que elas sejam úteis para você. Deixe seu comentário, ele é sempre bem-vindo.

Beijos e Até Mais!

Dicas para Cuidar dos Pés, Para quem Ama Salto Alto.

Olá Meninas, tudo bem?

Toda mulher ama usar sapatos de salto alto e nem sempre eles são confortáveis. Alguns sapatos dependendo do modelo, acabam deixando os pés um pouco doloridos ou com bolhas.

Aqui estão algumas dicas que ajudarão na escolha do sapato alto para que fique o mais confortável possível e como cuidar dos pés.

– Compre o tamanho certo, certifique-se de que há uma largura mais ou menos de um polegar entre o dedo mais longo (o dedão do pé) e a parte da frente do sapato, para dar aos seus dedos espaço para se movimentarem.

–  Use palmilhas dentro dos sapatos de salto alto. Existem algumas que são projetadas especificamente para serem usadas com sapatos que tenham os saltos altos, para reduzir a formação de bolhas,  dor e amortecem o impacto na sola dos pés.

 Palmilhas para sapatos com salto alto.

meia palmilha para usar com sapatos de salto alto

– Considere a escolha de um modelo em que o salto seja um pouco mais grosso, esse tipo de modelo te dará mais apoio para os pés.

 sapatos com saltos mais grossos

– Para quem for  mais propensa à formação de bolhas, e por experiência sofre com dores nos pés ao usar salto alto, procure não usar o mesmo par todos os dias.Troque de sapatos frequentemente, varie bastante entre saltos, sapatilhas, e se for possível tênis.

–  Escolha saltos de tamanhos variados, tenha um mega alto, um médio e um mais baixinho.

–  Cuide dos seus pés. Quando você não está usando sapatos, você deve cuidar bem de seus pés. Use cremes hidratantes específicos para os pés, evita ressecamento e formação de calos.

– Massagens nos pés e descanso com as pernas elevadas e o uso de Meias de compressão contribuem para uma boa circulação sanguínea. As Meias de Compressão são grandes aliadas na diminuição de dores e sensação de cansaço nas pernas além de auxiliar no tratamento de varizes.

meia compressiva Yoga

Esses e outros cuidados gerais, irão ajudar a manter seus pés saudáveis ​​e menos propensos à dor ao usar saltos altos.

Você pode ler também em nosso Blog, As Causas e Como Podemos Prevenir Varizes e Como Prevenir e tratar Problemas Circulatório Usando as Meias de Compressão.

Cuidem-se e mantenham-se informadas aqui, estaremos preparando sempre matérias para o cuidado com saúde, bem estar, beleza  para você mulher antenada e que ama se cuidar.

Um Beijo e Até Mais!

 

5 maneiras para Ter um Dia dos Namorados Feliz, Sem Namorado.

Olá Meninas, tudo bem?

Quando pensamos no Dia dos Namorados, nos vem a mente uma noite romântica, um jantar à luz de velas ou longas caminhadas de mãos dadas com o seu amado. É sem dúvida, o dia mais romântico do ano.

Então, como você poderia desfrutar e comemorar o Dia dos Namorados quando não está namorando?

Embora possa parecer que nem tudo são coração e flores, você ainda pode espalhar a principal mensagem do Dia dos Namorados: O Amor.

Às vezes ficamos tão envolvidas em nossas tarefas diárias e esquecemos que existem milhares de crianças e idosos em abrigos e casas de repouso que precisam e querem ser lembrados e amados. Sim, é possível ter um ótimo Dia dos Namorados mesmo quando as coisas aparentemente estão um pouco tristes e aqui estão algumas maneiras que você pode compartilhar seu amor neste dia, veja:

amor

5 maneiras para Ter um Dia dos Namorados Feliz, Sem Namorado.

1. Deseje um sincero Feliz Dia dos Namorados com muito amor para alguém que te inspire e diga para essa pessoa o quanto ela é especial para você.

2. Faça um cartão e envie para o seu parente favorito, alguém que você não vê a muito tempo.

3. Visite uma casa de repouso, leve um sorriso, um abraço e alguns minutos de atenção para inúmeros velhinhos, reavivando a esperança e alegria interior.

4. Faça Cesta de Dia dos Namorados e envie para uma família que passou por um momento difícil e assine como “de seu Anjo da Guarda”.

5. Leve a sua sobrinha pequena, sobrinho ou primo para tomar sorvete, se não tem sobrinhos visite um orfanato ou abrigo de crianças e leve muitos doces, crianças também precisam de amor e atenção.

Dar é a maneira mais rápida de se sentir bem consigo mesma. Um bom presente não tem que ser caro, tudo o que vem do coração certamente será sentido e apreciado por quem receber.

Seja Feliz, AME!

Feliz Dia dos Namorados, Feliz dia do Amor.

Um beijo e até mais.

Eternize o Dia dos Namorados!

Olá Meninas, tudo bem?

O amor está no ar! Dia dos Namorados chegando e com ele toda  inspiração e romantismo para fazer surpresas e presentear a pessoa amada. Eternize o Dia dos Namorados!

Dê algo que tenha um significado real para você e para ele. Presente do Dia dos Namorados diz muito sobre a qualidade de seu relacionamento. Presentes do coração não tem que ser caro para ser lembrado com carinho ao longo dos anos.

Dia dos Namorados

Presentes como  flores ou chocolates não duram para sempre, mas aqui estão algumas idéias para expressar o seu amor para sempre com os presentes que duram ou que criam memórias que vão sobreviver aos anos.

 Se você tem algum talento quando se trata de pintura ou desenho, e molduras originais são  presentes maravilhosos. Flores de seda ou de vidro vão durar para sempre, ou uma pintura que expresse a sua personalidade ou um momento juntos.

Criar uma “coleção lembrança”  com um álbum cheio de fotos favoritas, cartas de amor, lembranças de ocasiões especiais, e lembranças queridas que têm um significado especial para vocês dois.

Uma coleção das músicas favoritas dele, ou com músicas que gostam de ouvir juntos. Se você quiser gastar algum dinheiro no presente, comprar alguns CDs românticos ou DVDs de filmes românticos.

 Crie o seu próprio cartão de Dia dos Namorados.  Componha um poema ou uma expressão de amor, com suas palavras. Outra dica legal, faça uma colagem de fotos com seus momentos especiais juntos, digitalize os bilhetes desde o primeiro encontro, uma cópia do seu convite de casamento, uma foto do restaurante que seja “o lugar especial” de vocês.

Dicas-para-o-dia-dos-namorados

Prepare para  o seu amado seu jantar favorito e sirva em uma mesa romântica à luz de velas, e se o seu namorado ama doces,uma dica legal é fazer uma sobremesa especial como um fondue de chocolate.

Enfim, não precisa de muita coisa para fazer com que o Dia dos Namorados seja inesquecível, faça desse dia um dia especial porém amar e  expressar esse amor e ser feliz, faça todos os dias.

Feliz Dia dos Namorados!

Um Beijo e até mais.

Dia Dos Namorados

Alimentos que nos Ajudam a Aquecer o Corpo.

Olá Meninas, tudo bem?

Pelo que podemos sentir o friozinho chegou com tudo e com ele a sensação de que sentimos mais fome e na verdade sentimos mesmo, porque quando a temperatura cai, o nosso corpo gasta muito mais energia para manter a temperatura corpórea.

E para repor essa energia o nosso corpo “pede” comida já que é através dela que obtemos nossa primeira fonte de energia e optamos sempre por comer ou tomar algo bem quente para nos aquecermos.

Alguns alimentos podem aquecer o organismo e é isso que vamos ver hoje, Alimentos que nos Ajudam a Aquecer o Corpo.

Entre esses alimentos os que se destacam são cacau em pó, cravo, canela, pimenta e gengibre.

cacau cravo canela e gengibre

Um chazinho é sempre muito bem-vindo no frio e colocar gengibre, cravo ou canela melhora ainda mais seu preparo e a canela além de dar um sabor a mais, serve para adoçar.

Cha com canela para aquecer

Sopas e caldos também são excelentes para nos manterem aquecidas, acrescentar legumes, vegetais e leguminosas tornam as sopas ainda mais saudáveis.

Sopa nutritiva para aquecer

Outra dica muito boa é o mingau, e para não descuidar da dieta o ideal seria usar ingredientes como leite vegetal, leite de arroz, leite de soja, aveia e castanha.

mingal de aveia para aquecer

Para sobremesa, algumas frutas podem ser servidas cozidas ou assadas, é uma forma do organismo receber os nutrientes das frutas sem perder o sabor. Algumas opções são a banana assada no forno ou na grelha, o abacaxi assado e o creme de maça, ficam uma delícia.

frutas assadas com canela e cravo

Precisamos tomar muito cuidado, pois no inverno o nosso sistema imunológico fica baixo e muito sujeito a gripes e resfriados e com a temperatura mais baixa, diminuímos o consumo de frutas e verduras por serem alimentos mais frios. Mas precisamos nos atentar a isso, pois esse menor consumo de frutas e verduras nos deixa ainda mais sujeitos e vulneráveis à resfriados.

Alimentos como creme de ervilha, creme de abóbora, de milho também, além de aquecerem, são ricos em vitamina C.

caldos quentes para aquecer.

É muito importante manter uma alimentação balanceada seja qual for a estação do ano, a diferença é que com a temperatura mais fria nosso organismo precisa de mais energia, e podemos suprir essa necessidade sem cometer exageros e com uma alimentação saudável.

E lembrem-se sempre de procurar a ajuda de um profissional, somente ele pode esclarecer suas dúvidas e auxiliar na sua alimentação de uma forma pessoal, conforme a sua necessidade.

Um Beijo e Até Mais!

 

 

 

 

 

Dicas de Tratamentos Estéticos Ideais para o Inverno

Olá meninas, tudo bem?

Sabemos que o inverno é a melhor época do ano para cuidar do corpo e fazer tratamentos estéticos, principalmente os tratamentos que possam ser prejudicados pela exposição ao sol como os que são feitos com ácidos ou laser.

Com o clima mais frio os pacientes diminuem a exposição ao sol, permitindo melhores resultados para os tratamentos e reduzindo os riscos de manchas ou outros efeitos indesejados.

Hoje vamos dar Dicas de Tratamentos Estéticos Ideais para o Inverno para que você fique linda agora e arrase no verão.

– Peeling químico
A dermatologista aplica uma camada de ácido para retirar as células mortas e deixar a pele com aspecto de nova. É importante checar se você não é alérgica ao produto. A pele vai ficar vermelha e pode descamar e em alguns dias volta ao normal renovada e com bastante brilho.

– Peeling de cristal
Trata e previne rugas e espinhas através de esfoliação facial sem uso de química para a renovação da pele. Com o uso de uma máquina, microcristais eliminam as células mortas, a oleosidade e as impurezas. A recuperação é rápida e é importante o uso do protetor solar e evitar sol por três dias e os resultados são visíveis após a primeira sessão, porém é recomendado um tratamento contínuo.

– Depilação a laser
Com a pele limpa, coloca-se um gel sobre a área a ser depilada, em seguida, um aparelho a laser para disparar flashes intensos de luz pulsando na região. Após o procedimento não pode ficar exposta ao sol.
O laser enfraquece o crescimento dos pelos e após algumas sessões param de crescer por um determinado período.

– Galvanopuntura
Um aparelho gera uma corrente elétrica que é aplicada com uma agulha bem fininha para estimular a pele e retirar as marcas de estrias. O processo é um pouco doloroso e a pele fica bem vermelha no começo, mas valem a pena os resultados. O tratamento proporciona a renovação do colágeno, o que dá firmeza à pele e melhora a aparência das estrias.

– Luz pulsada
Ideal para tratar estrias, manchas e flacidez. Uma luz gera calor sobre a pele, primeiro ela diminui e até corrige as manchas e vasinhos superficiais. Depois age mais profundamente estimulando a produção de colágeno, que dá firmeza à pele e ajuda a diminuir as rugas, o tratamento não é agressivo. Dependendo do grau das estrias o resultado já aparece na primeira sessão e não pode se expor ao sol por uma semana.

– Escleroterapia
São injeções que secam os tão indesejados vasinhos. O resultado é visível na primeira sessão, os vasinhos mais grossos precisam de mais sessões. Esse procedimento causa alguns hematomas e não pode tomar sol nas regiões arroxeadas até que os hematomas desapareçam o que pode demorar de dez dias a um mês.

É necessário o uso de Meias de Compressão como essas, que você encontra na Center Cintas Mega Store.

Meias Compressivas.

Meia Calça Yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Você pode ver também em nosso Blog, Como o Inverno Favorece na Recuperação do Pós-Cirúrgico.

Não esqueça de deixar seu comentário que é sempre muito bem-vindo.
Um beijo e até mais!

Dicas Para Manter o Resultado de uma Lipoaspiração.

Olá Meninas, Tudo bem?

Muitas mulheres recorrem a uma Lipoaspiração para deixar o corpo mais bonito e modelado, mas algumas mulheres voltam a engordar novamente após a Lipoaspiração Abdominal, por falta de manutenção, ou seja alguns cuidados especiais para não perder a nova forma do corpo.

Preparamos hoje uma matéria com Dicas Para Manter o Resultado de uma Lipoaspiração e Ficar Sempre Linda.

Procure emagrecer antes do procedimento, se você estiver no peso ideal os resultados serão melhores. Deixar para emagrecer depois a pele pode ficar flácida principalmente se a Lipoaspiração for no abdômen.

É muito importante após da Lipoaspiração,  controlar seu peso. Grande parte das células adiposas são removidas mas nem todas. Se alimentar de forma desregrada essas células incham e crescem com facilidade e é ai que você engorda novamente.

– Mantenha hábitos alimentares saudáveis, procure um Nutricionista para lhe orientar quanto a uma reeducação alimentar. Consuma mais fibras: frutas secas, verduras, sementes lhe proporcionarão mais saciedade.

–  Após liberação médica, procure uma academia, e alterne entre exercícios aeróbicos para queimar aquela celulite onde a Lipoaspiração não fez milagre. Nos primeiros meses a pele ficará naturalmente mais flácida, sendo necessário muita malhação.

–  Procure por tratamentos estéticos alternativos que ajudam a tornear, desinchar o corpo e eliminar o acúmulo de líquidos como: Massagem Modeladora, Drenagens, Radio Freqüência entre outros, ajudarão você a manter seu resultado por muito mais tempo.

–  Mantenha a sua pele sempre bem hidratada e nutrida, irá lhe ajudar a manter a elasticidade da pele, evitando que a flacidez volte.

– Evite o consumo excessivo de sal, pois o sódio fará com que você retenha muito mais líquido, piorando a sensação de inchaço.

–  Beba muita água, no mínimo 8 copos por dia, porque previne a celulite, diminui o inchaço e ainda agiliza o transporte de nutrientes.

– Evite a perda do seu resultado, se programe enquanto ainda estiver em recuperação, não espere começar a ganhar peso.

–  E o mais importante, Siga  corretamente e respeite sempre todas as recomendações do seu médico. Ele será seu grande amigo por longos tempos e saberá o que é melhor para você e como melhorar ainda mais seus resultados. Seu médico vai te orientar sobre o uso de Cintas Modeladoras como aliadas para modelar o corpo e como auxiliadora em sua recuperação Pós Cirúrgica. Veja alguns modelos indicados para quem fez uma Lipoaspiração:

Cinta modeladora Yoga com abertura frontal

Cinta Modeladora Yoga

Calça modeladora Yoga.

Calça yoga cintura alta

Esperamos que tenham sido úteis nossas dicas, Invista em você para ficar cada vez mais linda e se cuide, a saúde é um bem precioso!

Não esqueça de deixar seu comentário, é sempre muito bem-vindo!

Um Beijo e Até Mais!

Dicas para Você Escolher o Modelo Ideal da sua Cinta Modeladora

Olá Meninas, tudo bem?

Conversando com algumas mulheres, chegamos a conclusão que toda mulher, seja qual for seu Biotipo, precisa ter uma Cinta Modeladora em seu guarda-roupas.

A Cinta Modeladora é uma ótima aliada para toda mulher. Ela dá um toque especial no contorno corporal, principalmente para obter uma silhueta super modelada, valorizada e uma postura corporal correta e elegante com muita harmonia, além de poder ser usada para disfarçar as “gordurinhas indesejadas”.

A grande dúvida é: Qual modelo de Cintas Modeladora devo usar?

Existe uma grande variação de modelos, com muitas opções que vão desde bodys, com pernas, sem pernas, tipo bermudas, calcinhas, calcinhas mais altas, “ufa” quantas opções. Independente do modelo, todas possuem a mesma finalidade ou seja modelar o corpo.

Hoje , vamos ajudar nossas leitoras, com  Dicas para Você Escolher o modelo Ideal da Sua Cinta modeladora.

–  Tenha muito bem resolvido, o porque esta comprando sua Cinta Modeladora, pois cada modelo vai agir em uma área do corpo, por exemplo a Cinta Abdominal chapa a barriguinha, se quer disfarçar o culote a Calça com cintura Alta é a mais indicada.  As Cintas  Modeladoras corrigem bumbum, abdômen flácido, seios caídos, barriga saliente, celulite aparente e até mesmo a postura corporal.

–  Se você está um pouco acima do peso, quer disfarçar vários pontos de seu corpo ao mesmo tempo, como as gordurinhas das costas, das laterais do corpo, o culote e a barriga, invista na Cinta  tipo body com pernas, que abrange praticamente o corpo todo.

–  Nunca compre uma numeração menor do que você usa, achando que assim a Cinta ficará mais apertadinha e você ficará mais magrinha e os resultados serão melhores. A Cinta deve comprimir mas não pode ficar desconfortável nem apertar de forma que incomode. O caimento precisa ficar perfeito.

–   Experimente a Cinta, antes de comprar. Fique atenta a alguns detalhes, como: se está sobrando muito tecido da Cinta ou se está apertada demais, se a maior compressão está na parte do corpo que você deseja modelar ou seja abdômen, culote, cintura, etc…

–   Não adianta pegar a Cinta Modeladora emprestada da mãe, irmã ou amiga, não dá certo pois cada pessoa tem um Biotipo, o modelo ideal para você nem sempre é o mesmo para a outra.

– Observe se a Cinta não está aparecendo de forma alguma ou marcando sob a roupa. Faça todos os movimentos possíveis. A Cinta não é feita para aparecer e sim se tornar o mais confortável e invisível possível debaixo de sua roupa.

– No caso de Cinta Modeladora para Pós Cirurgia, converse sempre com o seu médico qual o modelo ideal para você. Ele irá te indicar o modelo correto conforme o procedimento realizado.

As Cintas Modeladoras passaram a ser um artigo presente no dia-a-dia da mulher que gosta de se cuidar e estar sempre elegante, mas lembramos que uma alimentação saudável e a prática regularmente de exercícios físicos, também são fatores importantes para um corpo saudável e bonito.

Na Center Cintas Mega Store você encontra profissionais preparados para  auxiliar na sua compra, seja em nossa loja física ou pelo site, para que você não cometa erros quanto ao modelo e numeração correta. Confira alguns modelos que você encontra em nossa loja:

Cinta Modeladora Tomara que caia

cinta modeladora tipo body com rendas

cinta modeladora com pernas

calça yoga

calça yoga cintura alta

calça culote cintura alta

Você pode ler também em nosso Blog, Homens Podem e Devem Usar Cintas Modeladoras, Saiba como a Cinta Modeladora age para a Perda de Medidas e Os Benefícios e as Funcionalidades das Cintas Modeladoras Yoga.

Um Beijo e Até Mais!

Adeus Celulite

Já falamos neste Blog, sobre as causas e prevenção da celulite.

Hoje vamos falar de um método que é possível ser feito para dar adeus a esses furinhos indesejados.

A celulite é um problema chato que incomoda a maioria das mulheres, ao contrário do que se diz, a celulite nem sempre está relacionada ao peso. É normal que pessoas magras também tenho esse problema.

Sabemos que atividade física e uma alimentação saudável é essencial para manter a boa aparência da pele, mas só isso não é o suficiente para não ter celulites. O ideal é fazer drenagem linfática regularmente para eliminarmos as toxinas do nosso corpo e consequentemente dar Adeus a Celulite.

A técnica consiste em estimular o sistema linfático com o objetivo de acelerar o processo de retirada de líquidos acumulados através do xixi. A drenagem também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação anti-inflamatória do organismo.

O único problema é que nem sempre temos tempo e dinheiro para fazer isso duas vezes por semana. (considerando que em clínicas estéticas cada sessão custa em média R$ 50,00).

O ideal seria fazer isso em casa, né? Estamos preparando para a próxima semana, alguns vídeos com essa técnicas e postaremos aqui, fiquem ligadas!

A técnica tem seus truques e segredos, mas nada que não possamos aprender e fazer sozinhas. Acredite a auto-massagem é muito fácil de fazer e eficaz.

Comecei a fazer essa semana e já estou gostando muito. Eu faço sempre após o banho com pele bem limpinha e relaxada. Estou usando um creme firmador anti-celulite para ajudar no processo.

Lembrando que só passar cremes não resolve o problema, os cremes aliados a massagem, ajudam a eliminar a celulite.

É legal estimular os pontos linfáticos antes da massagem: axilas,virilha e pescoço. É só massagear esses pontos de maneira leve.

Depois comece a auto-massagem arrastando as mãos em direção aos locais afetados pela celulite, como se estivesse arrastando a para fora do seu corpo (movimentos sempre pra cima).

A massagem deve ser leve para não sentirmos dor. A modelarora já é mais forte.

É bom alternar os movimentos mais suaves com mais firmes, isso ajuda a potencializar o resultado.

Claro que é essencial cuidar da alimentação e praticar atividade física no mínimo 3 vezes por semana. Essas práticas nos levam a criar um novo estilo de vida e sempre ter hábitos melhores.

Outra dica legal, é o uso de Cintas Modeladoras, que auxiliam e muito na redução de celulites.

Calça modeladora anti celulite

E se você quiser acompanhar mais dicas estética, looks, beleza, moda e comportamento feminino, acompanhe o Blog Danyarosa: http://danyarosa.com.br/

Beijos e até a próxima.